yemekle içilen çayın zararları

Yemekle İçilen Çay Kansızlık Nedeni 50% 75% 100% 125% 150% 175% 200%
Yemeklerden en az bir saat önce ya da sonra içilmesi gerekiyor.
Adnan Menderes Üniversitesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Erdal Beşer, çayın yemekle birlikte tüketilmemesi gerektiğini söyledi.
Prof. Dr. Erdal Beşer, çayın vücuttaki kan düzeyi üzerindeki etkilerini saptamak üzere, 200 üniversite öğrencisi üzerinde araştırma yaptıklarını belirtti.

Prof. Dr. Beşer, öğrenciler arasında çayı hatalı tüketenlerin kan düzeylerinin daha düşük bulunduğunu vurguladı.

Çayın, yemeklerden en az bir saat önce ya da en az bir saat sonra içilmesi gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Beşer, "Çay yemekle birlikte tüketilmemeli. Çayın basit bazı kurallara uyulmadan içilmesi halinde başta kansızlık gibi çeşitli olumsuz etkileri görülebilir." dedi.

Prof. Dr. Beşer, yemeklerden bir saat sonra içilen çayın kan düzeyi üzerinde olumsuz etkisi olmadığını belirterek, "Günde ortalama 5-6 fincan şekersiz çay içilebilir. Yaşlılara ve ergenlere günde 1-2 fincandan fazla çay önermiyoruz. Çünkü çayda bulunan kafeinin kalsiyum-mineral dengesi için olumsuz etkileri olabilir." diye konuştu.

Prof. Dr. Beşer, çayın açık ve limonla içilmesini önerdiklerini, mide ülserine yatkın olanların çaydan sakınmaları gerektiğini bildirdi.